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倖田來未さんのダイエット法 



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倖田來未さんのダイエット法が話題になっていますね。

方法はいたって簡単。夕方6時以降は食べないと言うのがポイントだそうです・・・



僕には無理です(爆)




今でこそ、「エロかっこいい」などともてはやされていますが、デビュー当時は現在より体重が8キロもあったそうですよ。



繰り返しになりますが、倖田來未さんの行ったダイエット法とは「夜6時以降食べない」という単純なもの、かつしっかり3食たべることのようです。




とはいえ、習慣には勝てないもの。どうしても空腹感が押さえられないときに我慢するのは、かえってよくありませんね。




そういう場合には、カロリーの低い食物繊維を豊富に含んだ食品を取ります。また、しっかり3色食べると言っても、適度な運動をしている事が前提ですよ。バランスよくほどほどに、継続する事が大事ですね。


夏が過ぎてからやったほうがいいかもね(笑)

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