起き抜けに〃お尻パンパン

ああ､体が重い…


　全身の疲れ


スッと楽になる即効ワザ

【朝のだるさの】一発解消ワザ


起き抜けに〃お尻パンパン


朝は疲労感を覚えることなく、睡眠がたっぶりとれたと思えるように目覚めたいですよね



たとえ自己暗示であれ、精神的に満ち足りた眠りなら、疲れはふき飛ぶものかも？



ただ、起きた瞬間にそれを考えられるほど、脳は働いてくれない。とにかく脳に、起きたという指令、これから一日が始まるという合図を送ってやりましょう


それには、お尻から始める。お尻への刺激は、骨盤を通って頭蓋骨まで一直線に伝わるそうです。



まず布団の中でうつ伏せになる。次に握りこぶしでお尻をパンパンと叩くだけ。衝撃が脳に伝われば、自律神経の働きやバランスもよくなって、全身に力がみなぎってくる。脳も、「あ〜あ、よく寝た!」と
満足してくれるのだそうです。


どうぞ明日の朝から「尻パンパン」やってみてください。

間違っても人の尻たたかないでね！



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